Garder votre chien en bonne santé

Remettez-vous en forme avec votre chien: Relevez le défi Fitness du site

Remettez-vous en forme avec votre chien: Relevez le défi Fitness du site

Votre médecin l'a répété maintes et maintes fois; vous l'avez même entendu de votre vétérinaire. Maintenant, le site sonne même, "L'exercice et la forme physique sont cruciaux pour la santé et la longévité." Ce n'est pas un mystère que trouver la motivation pour faire de l'exercice peut être un défi majeur, mais avoir un partenaire avec des objectifs similaires rend la condition physique beaucoup plus facile à atteindre. Alors pourquoi ne pas vous mettre en forme avec votre chien toujours avide et épris d'aventure?

Sur place, nous vous lançons un défi, à vous et à vos compagnons canins, pour vous engager dans la forme physique. Si vous et / ou votre animal de compagnie n'êtes pas en forme, passez un moment agréable et de qualité avec votre chien actif et regardez votre vie changer! Même si vous êtes déjà un athlète, nous vous mettons au défi d'inclure votre chien dans votre programme d'exercice. Ensemble, vous tisserez des liens, trouverez de nouvelles motivations et atteindrez un niveau de santé plus élevé.

Pourquoi faire de l'exercice avec votre chien

Alors peut-être que vous ne pouvez pas discuter de cette paire de chaussures de course parfaite ou partager de la musique d'entraînement avec votre partenaire d'exercice canin, mais il y a une multitude d'autres avantages à être actif avec lui.

Votre chien ne vous jugera PAS ni ne vous fera sentir inférieur. Si un entraînement particulier vous fatigue exceptionnellement rapidement, que votre short en élasthanne est moins que flatteur ou que votre déodorant ne fait pas tout à fait l'affaire, votre chien vous aimera toujours et sera heureux de faire de l'exercice avec vous.
Votre chien est l'outil de motivation parfait. La plupart des chiens sont excités pour l'activité à tout moment de la journée, et ils n'ont aucun stress ni inhibition pour les retenir du défi. Cet empressement vous déteindra. Sans oublier, il n'est jamais facile de refuser une queue qui remue et des yeux suppliants lorsque votre chien veut faire de l'exercice.

Votre chien n'a pas d'horaire à accompagner. Avoir un partenaire d'exercice humain peut être un défi. Entre la famille, le travail et d'autres responsabilités, il peut être difficile de trouver un moment pour se rencontrer. Votre chien ne devrait pas avoir de problème pour vous mettre entre sa sieste et taquiner le chat du quartier.

Votre chien éloignera ceux qui sont redoutés et attirera les souhaits. Si vous marchez ou courez avec votre chien dans un lieu public, votre chien offrira une protection contre les criminels (ou du moins les découragera de vous approcher) et peut même aider à attirer l'œil d'un proche aimant les chiens!

Avant de faire de l'exercice avec votre chien

Avant que vous et votre chien ne commenciez votre nouveau style de vie actif, vous devriez DEUX être autorisé médicalement pour l'activité désirée. Un examen physique complet pour vous et votre chien garantira que l'exercice ne sera pas dangereux. Comme les humains, les chiens hors de forme ne peuvent pas se lancer dans une activité intense. Votre médecin et vétérinaire vous aideront à déterminer quel niveau d'exercice sera un point de départ approprié.

Idées d'exercices

Comment allez-vous relever votre défi de fitness? De toute évidence, votre chien ne peut pas aller au gymnase avec vous, alors que ferez-vous ensemble? Voici quelques idées:

1. Marche - La marche peut être un excellent entraînement cardiovasculaire, et c'est un bon point de départ pour les chiens et / ou les propriétaires hors de forme. Promenez-vous dans le parc, en ville ou dans un centre commercial acceptant les chiens.

2. Courez - Les chiens adorent courir! Il fournit un entraînement complet du corps très efficace pour le chien et la personne. La race, l'âge et la santé de votre chien doivent être pris en compte lors de la détermination de votre routine de course. N'oubliez pas que les chiens à pattes courtes devront travailler très dur pour suivre votre foulée normale.

3. Randonnée - Profitez du paysage et défiez votre corps pendant que vous et votre chien partagez un voyage au cœur de Mère Nature. Consultez vos parcs locaux pour des sentiers adaptés aux chiens. N'oubliez pas d'avoir votre chien à jour sur la prévention des puces, des tiques et des vers du cœur avant de partir en randonnée dans ces zones de buggy!

4. Vélo - Cela prend une certaine coordination de vous et de votre chien, surtout si le chien est tenu en laisse. Cette séance d'entraînement est idéale pour les chiens qui sont trop rapides pour que leurs propriétaires les suivent pendant la course. Le vélo permet au chien de courir à un rythme rapide à côté du propriétaire du vélo. Soyez très prudent lorsque vous faites du vélo avec votre chien et entraînez-vous lentement dans un endroit sûr avant d'atteindre des vitesses élevées.

5. Nager - Si vous avez votre propre piscine ou si vous avez accès à un lac ou à un étang, la natation est un autre excellent entraînement corporel que vous pouvez apprécier avec votre chien. Toutes les races ne sont pas conçues pour cette activité, et tous les chiens ne sont pas des nageurs talentueux. Permettre aux nageurs canins débutants de pratiquer sous surveillance dans un endroit sûr.

6. Agilité - L'agilité est un sport canin qui peut également exiger beaucoup d'activité de la part du propriétaire. Ce sport amusant permet à votre chien de courir un parcours d'obstacles, tandis que le propriétaire court souvent à ses côtés en donnant des instructions et des directions.

7. Récupérer - Frisbee, balle, bâton…. Tout ce que votre chien fera pour un jeu de fetch amusant. Cette activité est un excellent entraînement de faible intensité pour vous, mais épuisera sûrement votre chien actif.

Si vous êtes très inquiet de trouver la motivation pour faire de l'exercice, essayez de planifier votre programme d'entraînement une semaine à l'avance. Écrivez votre plan sur un calendrier et accrochez-le où vous le verrez souvent. Rayer vos séances d'entraînement une fois terminées sera gratifiant et encourageant.

Votre routine dépendra de vos objectifs et de votre condition physique actuelle. Un bon plan comprendra plus d'un type d'exercice réparti sur cinq à six jours avec un à deux jours de repos pour récupérer vos muscles.
Si vous sélectionnez un exercice comme activité principale, choisissez une autre activité à utiliser comme entraînement croisé une à deux fois par semaine. Par exemple, si vous et votre chien souhaitez devenir des coureurs, votre semaine pourrait ressembler à ceci:

Dimanche: course / lundi: natation / mardi: course / mercredi: repos / jeudi: vélo / vendredi: course Samedi: repos

Encore une fois, votre horaire, votre intensité, votre distance, etc. dépendront de vos préférences et des niveaux de forme physique actuels de vous et de votre chien.
À surveiller lors de l'exercice de votre chien
Alors que vous devez faire attention à ce que votre propre corps vous dit pendant l'exercice, vous devez également porter une attention particulière à votre chien.

N'oubliez pas d'être particulièrement prudent lorsque vous entraînez votre chien à l'extérieur par une chaude journée. Vous trouverez ci-dessous des signes indiquant que votre chien peut avoir besoin d'une pause ou peut-être devoir arrêter de faire de l'exercice:

1. Halètement excessif
2. Respiration bruyante
3. Tête suspendue
4. Faiblesse
5. Gencives rouge vif
6. Boiter
7. Coussinets de patte qui saignent
8. Réduire

Reconnaître le succès du fitness chez votre chien

À mesure que votre chien devient plus actif, vous pouvez commencer à remarquer des changements positifs dans son comportement. Votre chien de patate de canapé peut avoir plus d'énergie à mesure qu'il gagne en forme. Votre chien hyperactif et destructeur peut être plus détendu et bien se comporter lorsque l'exercice devient son exutoire constructif pour l'énergie. Vous remarquerez peut-être que votre chien obèse développe une taille et devient plus sain. Plus important encore, vous et votre chien en meilleure santé aurez plus d'années à passer ensemble.

Partagez vos histoires

Si vous et votre chien relevez le défi du site et faites de la remise en forme un engagement, nous aimerions entendre vos histoires et voir vos photos! Veuillez nous les envoyer par e-mail! Parlez-nous de votre cheminement vers une meilleure santé: vos objectifs, vos réalisations, votre travail acharné et les moments amusants que vous partagez avec votre chien en cours de route. Nous avons hâte d'avoir de tes nouvelles!